2011年 03月29日
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Q.天冷時，即使我穿厚重衣物，四肢仍冰冷，可用什麼大補食材或方式暖身驅寒？
A.從中醫觀點來看，四肢冰冷可能是因心臟或脾胃的吸收功能較差，氣血打不到四肢，使得末稍循環不好而造成。
薑母鴨羊肉爐暖胃
很多人冬天會吃薑母鴨、羊肉爐等食補，因這類食補會暖胃、活絡筋骨，可增加血液循環的效果，改善手腳冰冷。
熱可可紅豆湯驅寒
建議這位讀者，冬天時可多吃薑母鴨、羊肉爐，或是高熱量、糖份高的食物，如加入薑、蔥調味的雞湯，因為雞肉是高蛋白質，薑、蔥性辛溫，吃了會發汗，可以加速血液循環。
若是不喜歡吃上述食物，可以煮紅糖老薑湯，或是喝紅豆湯、熱可可，也可吃巧克力等糖類、高熱量食物，同樣能改善手腳冰冷的問題。另外，建議多運動，即使是爬樓梯，也有助增加血液循環。
若是不喜歡吃上述食物，可以煮紅糖老薑湯，或是喝紅豆湯、熱可可，也可吃巧克力等糖類、高熱量食物，同樣能改善手腳冰冷的問題。另外，建議多運動，即使是爬樓梯，也有助增加血液循環。
諮詢專家：開業中醫師吳明珠/採訪整理：記者高麗玲
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